En route vers une vie plus saine …

Coucou à toutes,

Le titre de cet article est assez vague. Si vous avez lu l’article sur mes résolutions 2015, vous savez surement que :

a) je souhaiterais laisser pousser mes cheveux (et les avoir en bon état)

b) je souhaiterais avoir une routine stable pour ma peau

c) je souhaiterais plus m’hydrater

d) je souhaiterais manger équilibré

Vous allez me dire (et je le pense totalement), cela fait beaucoup de « je veux je veux je veux » et encore des résolutions qu’elle nous balance (comme chaque année) et qu’elle ne tiendra pas. C’est d’ailleurs ce que mon titre explicite laissait comprendre. Or, en Mars, 2 mois plus tard (et oui, la réflexion prend du temps, en vérité je pense que c’est la détermination qui a cheminé !) j’ai décidé de me lancer !

La « vie plus saine » que j’aimerai avoir est en fait une simple routine, des règles à respecter afin de vivre mieux. Pour ce faire, j’ai 4 « grandes lignes ».

*Tout d’abord, il y a évidemment l’alimentation. En effet, j’ai souvent tendance à manger un peu n’importe quoi, et j’avoue que je me laisse en plus très vite gagner par la gourmandise, qui l’emporte sur la réelle faim que j’ai. Donc oui je sais, on voit beaucoup de personnes se mettre à « manger équilibré » et tout de suite, elles nous sortent leur galette de céréale bio ou des légumes … Seulement, pour moi ce n’est pas ça. J’aimerai manger plus de légumes, certes (et de fruits) mais aussi plus de céréales complètes, des protéines (animales et végétales) et moins de sucres rapides, de céréales blanches, de nourriture industrielle … J’aimerais manger moins gras et moins sucré.

*Le second point est l’hydratation. Ainsi, je souhaite continuer d’hydrater mon corps (oui car depuis mon article sur mes résolutions, je m’hydrate le corps tous les soirs. C’est devenu un geste quotidien qui fait totalement partit de ma routine et du coup, ça ne me dérange plus de me tartiner de crème, chouette non ?) et également de boire, boire beaucoup plus que je ne le fais actuellement. Car là en revanche, je n’ai pas vraiment changé par rapport à l’article précédent. J’ai bien essayé, de boire 1,5L d’eau par jour, mais malheureusement, je n’en buvais souvent pas assez, et je souhaite donc le faire cette fois-ci.Pour y parvenir, je pense me faire une gourde ou simplement une bouteille comme ici, avec des horaires pour évaluez à peu près ce qu’il me reste à boire, et m’aider avec les horaires. Je trouve l’idée vraiment sympa, pas vous ?

*J’aimerai également faire du sport plus régulièrement. Je fais déjà des activités extra-scolaires, mais j’aimerai faire du sport à la maison régulièrement. Pour le moment, je vais me fixer un objectif de 3″séances » par semaine, mais j’espère augmenter quitte à en faire un peu chaque soir (ce serait le top !) avec des jours de repos (1 jour par semaine par exemple). L’avantage, c’est que je ne dépends de personne, pas besoin de s’inscrire dans une salle, pas d’excuses pour ne pas sortir vu que je peux le faire à l’intérieur. Après, rien ne m’empêche de faire en plus un footing ou une sortie « sportive »en plus, mais l’objectif est pour moi de me muscler et de me tonifier !

* Le dernier point que je souhaite aborder, et qui fait parti des grandes lignes de cette façon de vivre, et j’ai bien du mal à lui donner un nom, est le fait d’avoir une routine clean pour ma peau, d’éviter de mettre divers produits pour aller vers l’essentiel, et vers des produits naturels, éliminer le silicone de ma routine capillaire et éviter d’autres produits nocifs. Je voudrais en effet avoir des cheveux plus brillants, plus doux, pour cela, je commence tout juste une nouvelle routine donc je vous en parlerai d’ici quelques temps quand j’aurai eu le temps de la tester et d’en voir (ou pas) les résultats (stay tunned !). J’aimerai aussi faire respirer ma peau, éliminer au maximum les boutons, les points noirs… Tout ce qui touche à la beauté, aux soins !

Si cet article vous a plu, dites-le moi en commentaire car je ne sais pas si ce genre de billets vous intéresse. Si cela vous plait, je vous retrouverai peut-être pour continuer ce post en vous donnant mes astuces, conseils, idées, inspirations pour atteindre ces objectifs ou les vôtres ! Racontez-moi tout dans les commentaires et n’hésitez pas à me dire, si vous avez déjà une routine saine, si vous essayer d’y parvenir… Racontez moi votre/vos expérience(s) personnelle(s), les trucs qui ont marchés avec vous, et ce qui n’a pas fonctionné !

D’ici là, je vous fais plein de bisous,

NB : Toutes les photos viennent du site We Heart It.