En route vers une vie plus saine …

Coucou à toutes,

IMG_6871

Le titre de cet article est assez vague. Si vous avez lu l’article sur mes résolutions 2015, vous savez surement que :

a) je souhaiterais laisser pousser mes cheveux (et les avoir en bon état)

b) je souhaiterais avoir une routine stable pour ma peau

c) je souhaiterais plus m’hydrater

d) je souhaiterais manger équilibré

Vous allez me dire (et je le pense totalement), cela fait beaucoup de « je veux je veux je veux » et encore des résolutions qu’elle nous balance (comme chaque année) et qu’elle ne tiendra pas. C’est d’ailleurs ce que mon titre explicite laissait comprendre. Or, en Mars, 2 mois plus tard (et oui, la réflexion prend du temps, en vérité je pense que c’est la détermination qui a cheminé !) j’ai décidé de me lancer !

La « vie plus saine » que j’aimerai avoir est en fait une simple routine, des règles à respecter afin de vivre mieux. Pour ce faire, j’ai 4 « grandes lignes ».

petit dej deux

*Tout d’abord, il y a évidemment l’alimentation. En effet, j’ai souvent tendance à manger un peu n’importe quoi, et j’avoue que je me laisse en plus très vite gagner par la gourmandise, qui l’emporte sur la réelle faim que j’ai. Donc oui je sais, on voit beaucoup de personnes se mettre à « manger équilibré » et tout de suite, elles nous sortent leur galette de céréale bio ou des légumes … Seulement, pour moi ce n’est pas ça. J’aimerai manger plus de légumes, certes (et de fruits) mais aussi plus de céréales complètes, des protéines (animales et végétales) et moins de sucres rapides, de céréales blanches, de nourriture industrielle … J’aimerais manger moins gras et moins sucré.

lunch

*Le second point est l’hydratation. Ainsi, je souhaite continuer d’hydrater mon corps (oui car depuis mon article sur mes résolutions, je m’hydrate le corps tous les soirs. C’est devenu un geste quotidien qui fait totalement partit de ma routine et du coup, ça ne me dérange plus de me tartiner de crème, chouette non ?) et également de boire, boire beaucoup plus que je ne le fais actuellement. Car là en revanche, je n’ai pas vraiment changé par rapport à l’article précédent. J’ai bien essayé, de boire 1,5L d’eau par jour, mais malheureusement, je n’en buvais souvent pas assez, et je souhaite donc le faire cette fois-ci.Pour y parvenir, je pense me faire une gourde ou simplement une bouteille comme ici, avec des horaires pour évaluez à peu près ce qu’il me reste à boire, et m’aider avec les horaires. Je trouve l’idée vraiment sympa, pas vous ?

bouteille hours

*J’aimerai également faire du sport plus régulièrement. Je fais déjà des activités extra-scolaires, mais j’aimerai faire du sport à la maison régulièrement. Pour le moment, je vais me fixer un objectif de 3″séances » par semaine, mais j’espère augmenter quitte à en faire un peu chaque soir (ce serait le top !) avec des jours de repos (1 jour par semaine par exemple). L’avantage, c’est que je ne dépends de personne, pas besoin de s’inscrire dans une salle, pas d’excuses pour ne pas sortir vu que je peux le faire à l’intérieur. Après, rien ne m’empêche de faire en plus un footing ou une sortie « sportive »en plus, mais l’objectif est pour moi de me muscler et de me tonifier !

running

* Le dernier point que je souhaite aborder, et qui fait parti des grandes lignes de cette façon de vivre, et j’ai bien du mal à lui donner un nom, est le fait d’avoir une routine clean pour ma peau, d’éviter de mettre divers produits pour aller vers l’essentiel, et vers des produits naturels, éliminer le silicone de ma routine capillaire et éviter d’autres produits nocifs. Je voudrais en effet avoir des cheveux plus brillants, plus doux, pour cela, je commence tout juste une nouvelle routine donc je vous en parlerai d’ici quelques temps quand j’aurai eu le temps de la tester et d’en voir (ou pas) les résultats (stay tunned !). J’aimerai aussi faire respirer ma peau, éliminer au maximum les boutons, les points noirs… Tout ce qui touche à la beauté, aux soins !

hair

Si cet article vous a plu, dites-le moi en commentaire car je ne sais pas si ce genre de billets vous intéresse. Si cela vous plait, je vous retrouverai peut-être pour continuer ce post en vous donnant mes astuces, conseils, idées, inspirations pour atteindre ces objectifs ou les vôtres ! Racontez-moi tout dans les commentaires et n’hésitez pas à me dire, si vous avez déjà une routine saine, si vous essayer d’y parvenir… Racontez moi votre/vos expérience(s) personnelle(s), les trucs qui ont marchés avec vous, et ce qui n’a pas fonctionné !

sport

D’ici là, je vous fais plein de bisous,

NB : Toutes les photos viennent du site We Heart It.

photo (2)

Publicités

16 réflexions sur “En route vers une vie plus saine …

  1. barbara F.E. dit :

    he bien écoute je suis en plein dedans, question de remise en forme, ça fait 7 jours et je m’étonne moi même, peut être que j’ai enfin une méthode qui me convient vraiment
    en tous les cas c’est chouette, de décider d’agir mais surtout de le faire véritablement !
    bonne soiree

    Aimé par 1 personne

  2. Audrey dit :

    Je crois qu’en lisant tout ces mots, je me suis vue dedans car c’est aussi les résolutions que j’essaye de prendre… Pour manger plus équilibré, je suis d’accord avec toi! Manger normalement mais éviter les grignotages c’est le plus important selon moi.
    Boire beaucoup d’eau, je les fait pendant 2 semaines où j’étais en vacances car j’avais toujours à porter de moi une bouteille d’eau, ou un verre.. Mais pendant les cours, ce n’est pas toujours facile de boire régulièrement. Je te conseille par commencer petit à petit, et plus les jours avance, plus tu bois. En tout cas, c’est ce que j’ai fait pour réussir à boire et il faudrait que je le refasse.
    Pour l’hydratation de la peau, j’ai réussi à tenir cette résolution en m’hydratant tout les soirs avant d’aller dormir 😉
    Bisous 😉

    Aimé par 1 personne

    • luunaaa dit :

      Merci pour ce joli commentaire.
      Je suis contente de voir que nous partageons les mêmes résolutions, pour moi aussi il est ultra important de supprimer les grignotages (bien que je n’en fasse que très rarement) et manger équilibré mais a ma faim, voila ce qu’il faut pour moi. Je préfère me resservir une assiette de légume plutôt que de ne prendre qu’une seule part de pizza par exemple.
      Sinon, pour l’eau, j’avoue que c’est assez difficile, mais j’ai pris une bouteille d’eau dans mon sac (50 cL) et je bois à chaque inter cours donc toutes les heures et finalement ça va, j’arrive à remplir ma bouteille deux fois par jour, plus l’eau que je bois à la maison, je pense que je suis à 1.5 L. Je te conseille de faire ça tout simplement 😉 !
      C’est bien de s’hydrater tous les jours, bravo de le faire !
      Bisous ❤️

      J'aime

  3. Lara dit :

    J’ai adoré ton article 🙂
    Moi aussi dernièrement je me suis fixé différents objectif comme faire 30min de sport tout les jours et manger un peu plus sainement. J’espère pour toi que tu tiendra tes objectifs car je sais que c’est dur à tenir ^^
    Bisous 🙂

    Aimé par 1 personne

    • luunaaa dit :

      Merci beaucoup, je suis contente qu’il t’ai plu !
      30 min par jour, tu es vachement courageuse, je pense que je ne tiendrai pas aussi longtemps tous les jours ! J’espère également que j’y arriverai, et que toi aussi ! Tiens moi au courant au fur et à mesure si tu tiens tes objectifs !
      Bisous ♥

      J'aime

  4. AccrocEnDroit dit :

    J’aime beaucoup ton petit article 😀
    Tu n’es pas la seule à vouloir adopter un mode de vie plus sain et perso je ne comprends pas comment celles qui s’y mettent d’un coup te sortent leur galette de riz xD Même s’il faut que je m’en achète j’AVOUE !
    Sinon le sport tu as la chance d’aimer déjà ça pour moi si j’atteint une séance de sport par semaine je serai déjà OVER contente ! Je vais essayer de courir une fois par semaine avec mon chéri et aller à la piscine une autre fois car c’est mon sport préféré.
    Moi l’hydratation du corps j’ai découvert le lait sous la douche de Nivéa et je ne jure que par ça car j’y pense !

    Aimé par 1 personne

    • luunaaa dit :

      Merci beaucoup !
      Oui je ne comprends pas non plus ! Effectivement c’est très bien les galettes de riz pour les petits creux !
      J’aime effectivement faire du sport mais pas le sport que je souhaites faire a la maison :’) je préfère la danse, la gymnastique, le tennis … Faire juste de la musculation je n’aime pas trop mais bon, je vais essayer de m’y mettre ! :p
      C’est bien de pouvoir et vouloir courir ! Moi j’aimerai bien seulement je ne veux pas aller courir seule (surtout à mon âge !) et je ne connais presque personne pour venir avec moi donc pour le moment la course c’est pas pour moi 😦
      J’ai entendu parler de ce lait ! Il est vraiment bien ? En même temps, maintenant que j’ai pris l’habitude et le temps de mettre de la crème, c’est sûrement mieux que je continue d’en mettre non ?

      Aimé par 1 personne

      • AccrocEnDroit dit :

        De rien puce 😀
        Tu as quel âge ? Oo Moi j’ai de la chance mon copain est un coureur ^^ Mais moi je suis genre une quiche en sport genre j’en fais pas quoi xD
        Moi je l’aime beaucoup mais j’ai pas la peau déshydratée donc oui continue !

        Aimé par 1 personne

      • luunaaa dit :

        Oui, tu as de la chance ! Ahah ! Je vois je vois ! Moi aussi !
        Ah d’accord, oui moi elle était plutôt déshydratée, maintenant du coup ça va mieux, mais je préfère garder ma crème, c’est toujours plus hydratant je pense !
        J’ai 14 ans 😉

        Aimé par 1 personne

      • AccrocEnDroit dit :

        Oh GOSH mais tu es JEUNE ! Et je me sens vieille de dire que tu es jeune alors que je vais seulement avoir 21 ans !
        Oui la crème est très hydratante voir même le beurre si tu as besoin mais je n’aime pas la texture perso.
        En tout cas par ton blog tu parais pas avoir 14 ans 🙂 C’est un compliment!

        Aimé par 1 personne

Les petits mots doux ♥

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s